Всем понятно, что яичка – нужный продукт, который должен быть в рационе. В недельку допустимо съедать не наиболее 6 яиц.
Врачи отмечают, что это не плохое дополнение к остальным формам белка, которые находятся в неизменном меню.
Но стоит при всем этом выделить, что полезные элементы можно получить лишь в этом случае, если яичка приготовлены верно.
Создатель: Ольга Котова Ольга КотоваРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и соц тем, новостей спорта и культуры, происшествий, вида жизни, семьи и отношений, красы и здоровья, правильного питания, технологий, нужных советов, домашних питомцев, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораРубрика: ДиетыОпубликовано: 19.12.2023 20:01
Идеальнее всего обрабатывать их в щадящем режиме, также не стоит при всем этом добавлять жирные продукты.
Фото: © Белновости
Такое заявление сделала диетолог Александра Разаренова в интервью радио Sputnik.
Она отметила, что можно варить яичка всмятку, в мешочек либо созодать пашот.
От жарки на масле лучше отрешиться.
Если и охото приготовить яичницу, то созодать это нужно на наименьшем огне и без масла.
Много соли и пряностей употреблять недозволено. Желток должен быть прогрет, но сохранять водянистую густоту.
Ранее мы писали, как верно варить свежайшие яичка.
Источник: www.belnovosti.by
